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La importancia de la sintonía. Hace poco, estaba en una formación y profundizamos en un concepto que, a mi parecer, era evidente en terapia. El hecho de profundizar tanto, me hizo reflexionar en la importancia que tiene esto y algo que para mi era tan obvio, es posible que para la persona que tengo delante …
Cuando empezamos un proceso terapéutico, tenemos algunas expectativas. En algunas ocasiones, llegamos con esa perspectiva médica, estamos ante un profesional que escucha cómo me siento y lo que me pasa y esperamos recibir un diagnóstico… Incluso aparece la pregunta… “¿Crees que tengo un trastorno? He mirado los síntomas, he buscado y parece que tengo…” …
Vivimos en una sociedad que nos marca el ritmo que tenemos que llevar en nuestra vida, sobretodo a nivel profesional. Hablamos de una sociedad que ha presentado muchos cambios en las últimas décadas: aparición mayor de la mujer en el ámbito laboral, mayores posibilidades de realizar estudios superiores, mayor competencia en el trabajo, familias cada …
Continuamente, casi a diario, escucho en consulta la palabra autoestima. Normalmente va acompañada de alta o baja, buena o mala… pero ¿Qué entendemos por autoestima? Es compleja de definir, porque no es solamente la idea social que nos lleva a pensar en un físico o en una sensación de bienestar. La autoestima es esa valoración …
Con este artículo, quisiera hablaros del tema del maltrato tan sutil que a veces sufrimos, sin darnos cuenta, en nuestra sociedad y que tendemos a normalizar. Hace unos días me ocurrió algo muy desagradable. No me di totalmente cuenta de lo que había sucedido hasta días después. Fui a un especialista en fisioterapia recomendada …
Hablemos de apego… En momentos donde me siento vulnerable o me detengo a observar el porqué de mi comportamiento en las relaciones, tengo la sensación de que esto ya lo he vivido. Se está repitiendo la historia con esta amiga, con esta pareja… Entender el por qué, me calma, visualizar mis vínculos, mis carencias, …
¿Cuál es nuestro guión de vida? ¿Qué sucede en la vida pre y perinatal? Creemos que somos a partir del nacimiento, y poco a poco la epigenética ha ido estudiando cómo nuestras propias experiencias pueden marcar nuestro material genético de una forma hasta ahora desconocida, y que estas marcas pueden ser transmitidas a generaciones futuras. …
“Yo siempre he sido así” “Soy una persona con carácter” “Siempre he sido muy … (tímida, coqueta, muy mía, independiente…)” “Yo me lo guiso, yo me lo como” “Desde que empecé el colegio, ya mis padres sabían que me iba a costar mucho…” Éstas (y otras muchas) son formas de definirnos pero, ¿qué nos …
¿Qué es la somatización? Consiste en una serie de dolores y síntomas físicos que surgen a consecuencia de un problema emocional. Generalmente la persona tiene dificultades para gestionarlo y el organismo lo convierte en diferentes síntomas. Es decir, lo Psico- Somático sería la actuación de la mente sobre el cuerpo, esta actuación no es a …
Estoy sentada en mi despacho, una cita que me ha cambiado la hora en el último momento porque se encontraba enferma y yo … Me niego a NO HACER. Me resuena en mi interior aquello de ‘no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy’. Siento en mi cuerpo la tensión en mi estómago, cómo …