Soy Covadonga,
Psicóloga Sanitaria y Gestalt especialista en terapia de pareja online.
Os acompaño y ayudo a resolver cualquier problema, creando una pareja que funcione como un equipo y una relación que se sostenga en el tiempo.
Terapia de Pareja online
Quizá os vais juntos a la cama,
aunque solo de forma física…
Llegas tarde a casa y desganad@, quieres hablar con tu pareja sobre qué tal fue el día pero nuevamente no te atreves porque le ves “mala cara”.
Cenáis en silencio o con el ruido de los niños y si conversáis, acaba en discusión.
No te atreves a hablar con tu pareja por miedo a una nueva pelea, pero eso hace que el malestar se vaya haciendo cada vez más grande.
Siempre que quieres decirle algo, termináis echándoos en cara otras cosas que no tienen nada que ver con la conversación.
Déjame decirte que esto es más común de lo que piensas.
Terapia Gestalt de pareja online
Cada pareja al igual que los individuos, es única
En las relaciones de pareja, al igual que en cualquier otro tipo de relación, aparecen diferencias individuales.
Las personas tenemos nuestra historia de aprendizaje. Crecimos en determinados contextos, con diferentes normas y pautas de educación. Vivimos experiencias diferentes y eso se hace notar en la relación.
Ya que en nuestra historia de aprendizaje no es la misma para todos, unos somos diferentes a otros. Lo “normal” para uno, no tiene por qué ser lo “normal” para otro. Podríamos decir que hay tantas “normalidades” como personas en el mundo.
En las relaciones de pareja ocurre igual y lo que suele llevar a conflictos es ver en mi pareja aquello que yo tengo y no me permito, por eso me enfada y provoca recelos y discusiones.
Beneficios de la terapia en pareja online
Compenzar una relación
responsable y sana
Una vez comienzan las sesiones online, la pareja comienza a darse cuenta de sus propios problemas, pensamientos y conductas, así dejamos de culparnos y culpar al otro.. Se abre el camino a la comunicación dentro de la pareja.
Cada individuo se hace responsable de sus actos, sin echar la culpa a la pareja.
Se crea un ambiente de armonía y empatía.
Forjáis una relación sociable, capaz de comunicarse sin discusiones.
Aprendéis a gestionar mejor las emociones.
Tomáis conciencia de lo que significa realmente “Ser una pareja”.
Seguís creciendo individualmente y como pareja.
Comencemos
Incluso si uno de los miembros de la pareja deja de asistir, podemos seguir haciendo terapia de pareja online porque el fin es darte cuenta de aquello que te molesta del otro y que tiene que ver contigo y con tu historia, para así poder gestionarlo de forma propia.
Al provocarse el cambio en tí, al tratarse la pareja como un conjunto, los cambios también se trasladarán a el/ella. Si estáis dispuestos a dar ese paso, hablemos.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo se necesita acudir al psicólogo?
- Cuando uno siente que algo pasa con su vida y no consigue estar bien.
Cuando se hace difícil gestionar los pensamientos y emociones negativas en el día a día. - Cuando existen conflictos en la pareja o en la familia que están siendo difíciles de resolver.
- Cuando se dan cambios vitales o duelos importantes que cuestan enfrentar.
- Cuando está siendo víctima de acosos o abusos en cualquier ámbito de su vida.
- Cuando siente emociones de malestar muy intensas como la ansiedad o el miedo, o emociones que le quitan la energía y se siente muy apagado como la tristeza y el desánimo.
- Cuándo sus quehaceres diarios y su vida son demasiado y siente que no puede más.
¿Qué problemas puede tratar un psicólogo?
Todo tipo de problemas y, cuando digo todo, es todo. Cualquier conflicto que se esté atascando, se esté haciendo difícil, por minúsculo que parezca, la psicoterapia ayuda a aprender a tomar conciencia y gestionarlo.
Hablamos de problemas de toda índole, como puede ser la organización o ponerse metas personales o laborales y cumplirlos, problemas de educación de los hijos, de autocuidado personal, de pareja y familia, problemas en el trabajo, hasta los más graves problemas de personalidad, de conducta o emocionales.
¿Cuándo comenzaré a notar el cambio en nuestra pareja?
Depende de cada pareja y su autoconocimiento y conciencia.
Hay quienes en cuestión de 2 semanas ya notan una diferencia, incluso en la primera sesión y hay quienes necesitan más tiempo.
Es un trabajo más profundo que va más allá del síntoma por eso no hay un tiempo igual para todas las personas.
¿Qué duración tiene la terapia de pareja online?
También depende de cada caso.
Cada pareja y los individuos que la forman son un sistema muy diferente de otros. Es un proceso en el que se trabajan los patrones relacionales y cómo se mantienen, por lo que está en base a la conciencia e implicación de cada caso.
Hablamos de un proceso en el que pueden transcurrir varios meses.
¿Es confidencial lo que cuente al psicólogo?
Si, siempre, a no ser que corra peligro tu vida o la de alguien.
¿Cómo funciona la psicoterapia de pareja online?
Es un trabajo de autoconocimiento. Se trata de conocer cuál o cuáles son los factores que están actualmente causando malestar en vuestra relación y qué tienen que ver con vuestra historia.
De forma paralela se van trabajando los automatismos y los patrones relacionales disfuncionales que os llevan a actuar de una forma determinada y que os está causando esos problemas, trabajando la gestión emocional que deriva de ello.
Al hacer conscientes estos patrones, y hacerlo de forma responsable, os permite actuar para cambiarlos sin culpar al otro y haciéndoos cada uno cargo de lo que le pertenece.